Mantenerse saludable requiere una gran cantidad de pensamiento y la libre 
la reflexión para tener éxito. Con una vida más larga 
esperanza de vida de los seres humanos en comparación con el pre-moderna 
edad, las personas han sido vigilantes de mineral de pensar y 
crear formas de extender incluso la vida de todo el mundo 
existentes. mnemónicos numerosas y las siglas han sido 
desarrollados y por los nutricionistas y los científicos 
ayudan a las personas tener una guía sobre cómo mantenerse sano. Uno 
de estos sería el ABC de mantenerse sano, muy 
forma sencilla, pero eficaz de añadir a la larga lista 
de los patrones para mantenerse sano. 

Una es para la abstinencia 

"A" significa abstinencia. Lo más probable es que muchos 
ya estar pensando que esto parece la misma ABC 
punta para el sexo responsable. A pesar de las palabras clave utilizadas en 
el ABC de mantenerse sano son similares a excepción de 
la última, las ideas son totalmente diferentes en un 
contexto, ya que se centrara específicamente en más de un 
de estilo de vida en la vida diaria. 

La abstinencia debe ser practicado por la persona en 
la disminución de las cosas que no le haría sanos 
en el proceso. A menos que sea necesario, como una carrera 
que pueda limitar la opción de dejar de fumar o el trabajo o 
para contrarrestar los efectos de las prácticas de buena salud, 
la abstinencia en un gran nivel que se requiere de la persona 
en caso de que desee iniciar mantenerse saludable y mantener 
estar sano. La abstinencia debe ser la base de cualquier 
persona para que forme un concepto de disciplina. Sin 
la disciplina necesaria para saber cuándo hay que decir que no, que resultaría 
difícil que se mantenga alejado de las cosas que la gente 
han aprendido a amar. 

B es para ser fiel 

"B" significa "ser fiel". Ser fiel es ser 
capaz de ofrecer y mantener el foco en su objetivo 
de mantenerse saludable. Esto no quiere decir que está en completo 
convertido en un robot sin sentido que sólo se distingue una 
lo negro del blanco, pero el ser tolerante es una cosa riesgosa 
inculcar. Aunque en realidad no es doblar el 
reglas de vez en cuando por razones válidas, 
puede convertirse en una mala costumbre de tener una excusa para 
cada decisión individual que debe haber sido para quedarse 
saludable. 

C es para Calistenia 

Calistenia o el ejercicio es y siempre ha sido parte 
de cualquier programa de salud diseñados para la salud consciente 
y los solicitantes de la salud por igual. Calistenia no 
significa necesariamente que el entrenamiento riguroso que se ve 
en los anuncios y las revistas. Esos son para los 
culturistas que se quiere cambiar de forma de sus cuerpos 
en duro muestras escultóricas de la humanidad. 
Calistenia son actividades sencillas que permitan 
uno mismo para moverse y permitir el flujo adecuado de 
la sangre a las diferentes partes del cuerpo para una óptima 
oxigenación de las células. 

Calistenia debe hacerse todos los días durante al menos 
treinta-cuarenta y cinco minutos, lo que incluye, principalmente, 
el ejercicio aeróbico. No sólo gimnasia diaria 
mejorar la circulación cardiovascular del cuerpo, también 
se suma a la cantidad de calorías que se queman para el 
día para mantener el peso corporal deseado y la forma física 
nivel. 

El ABC de mantenerse saludable es una muy elemental 
concepto para que cualquiera pueda entender en caso de que deseen obtener una 
mejor estado de salud o mantener una ya buena. 
Es una elección personal, ya que es un esfuerzo personal. 
La medida de su éxito radica en la cantidad de esfuerzo 
que el individuo pone en cada letra de este sencillo 
mnemotécnico.

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